|
|
|
Von Gewichtsreduktion bis Rückentraining
Gewichtsreduktion
leicht gemacht |
|
Jetzt abnehmen -
leicht gemacht
Gewichtsreduzierung: "Einfach traumhaft:
schlank im Schlaf"
Gemeinsam rücken wir den überflüssigen
Pfunden zu Leibe. Ohne jegliche Hungerperioden
und schlechte Laune ...Gewichtsreduktion
|
|
Tip zu dauerhafter Gewichtsreduktion
von Horst Kellner |
Abnehmen durch gesunde Ernährung
und Sport
Das A und O oder das Geheimnis
für einen dauerhaften Erfolg beim
Abnehmen sind gesunde Ernährung,
Sport und körperliche Bewegung,
wann immer es geht. Das heißt
letztlich, wer abnehmen möchte,
der muss Wohl oder Übel seine Gewohnheiten
verändern und zwar nicht kurzfristig
sondern auf Dauer. Nur wer im Kopf Klarheit
darüber hat, dass die Einstellung
zum Essen und zum Sport verändert
werden muss, der wird langfristig Erfolg
bei einer Gewichtsreduktion. Gesund
und dauerhaft abnehmen beginnt im Kopf.
|
|
In der modernen Welt ist der Mensch überall
schädigenden Einflüssen ausgesetzt.
Durch die Schnelllebigkeit der Gesellschaft ist
er gezwungen, sich nicht nach den Bedürfnissen
seines Körpers sondern nach den Bedürfnissen
des Marktes zu richten. Dabei bleibt die Gesundheit
meistens auf der Strecke: Zu wenig Sport, ungesunde
Ernährung, kein Ausgleich - all das sind
Faktoren, die den Körper krank machen können.
Ziel einer Gesundheitsberatung
ist es nun, dem Menschen zu helfen, sein Leben
gesundheitsfördernd zu gestalten.
Zuerst muss dafür der körperliche Zustand
des Patienten in Erfahrung gebracht werden, denn
dieser ist die Ausgangsbasis für das ...Gesundheitsberatung |
|
|
Spazieren gehen ist gesund und sorgt für
einen freien Kopf... Für eine gute Fitness,
reicht das leider nicht aus. Gemeinsam packen
wir es an. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination ist unser Ziel.
Wer fit ist, fühlt sich wohler, hat gute
Laune, kann sich besser konzentrieren und hat
keine Probleme „eine gute Figur zu machen“
5 Gründe für die Aufnahme eines Fitnesstrainings
...weiter |
Trainieren wie die Profis - mit einem
speziellen Muskelaufbautraining. Der Muskelaufbau
wird durch hartes Training und eine gesunde, vielfältige
und ausgewogene Ernährung gestärkt Machen
Sie im Sommer eine gute Figur oder werden Sie
fit wie ein Spartaner
|
|
|
Behandlung bei Rückenschmerzen.
Spezieller Trainingsplan. Tipps zur
Vermeidung von Rückenbeschwerden.
Analyse der Wirbelsäule mit verschiedenen
Tests um die Ursache der Rückenbeschwerden
festzustellen. |
|
|
Aktueller Blog Eintrag zu Gewichtsreduktion |
|
04.09.08 - Er wurde nicht nur mein Geliebter
sondern auch mein Trainer. Vorher habe ich nicht gewusst,
was Personaltraining ist, nahm an, nur etwas für
die Besserverdienenden, doch so ist es ja gar nicht.
Mike erstellte für mich einen Ernährungsplan
nach Schlank
im Schlaf (und wir setzten die Sporternährung
Creatin
ab), in dem sogar Schokolade vorkam und einen Trainingsplan,
bei dem ich vorerst ohne Sportgeräte auskam.
Er empfahl mir Gymnastik und Fitnessübungen zum
Frühsport und abends gingen wir gemeinsam Walken.
Es dauerte nicht einmal 6 Wochen, da hatte ich schon
vier Kilo verloren, meinen Gürtel konnte ich
enger schnallen und das mit der Bewegung machte mir
wirklich Spaß. Jetzt sind wir seit 1 ½
Jahren zusammen, ich trage inzwischen Größe
38, habe nicht nur mein Wunschgewicht erreicht,
|
|
