Analyse der Mikro- und Makronährstoffe. Bei Übergewicht,
erhöhte Körperfettanteil: Regulation der Ernährung
mit Ziel Gewichtsreduktion.
Bewegung und Sport
Antioxidative Therapie
Osteoporoseprohylaxe durch regelmäßiges Krafttraining.
Durch Druck und Zug – Knochenmasse verdichten. Minimum
1200 kcal durch Ausdauertraining verbrennen. Optimum 2000 kcal
