Wie viele andere Menschen auch habe ich erkannt, dass mit Bewegung die Lebensqualität gesteigert werden kann. Ich treibe regelmäßig Sport um mein Gewicht zu reduzieren, meine Hormone zu aktivieren, meinen etwas zu hohen Blutdruck zu senken und dabei auch noch meinen Fettstoffwechsel anzuregen. Das mache ich aus Spaß an der Freude und ich fühle mich gut dabei.

Dabei habe ich mir von meinem Personal Trainer ein ganz spezielles Fitnessprogramm mit speziellen Fitnessübungen zusammenstellen lassen. Ich nutze die Ausdauersportarten, was sanftes Training ist und habe dabei einen hohen Anti Aging Effekt, weil ich mich in meinem optimalen Pulsbereich bewege. Denn erst mein Trainer hat mir erklärt, dass viel Training nicht mit viel Gesundheit gleichzusetzen ist. Mein Personal Trainer hat die richtigen Sportgeräte für mich ausgewählt und dabei auch meine Vorlieben berücksichtigt. Mit meinem regelmäßigen Training im Fitnessklub konnte ich bereits erreichen, dass meine Blutfettwerte deutlich reduziert worden sind, ich fühle mich einfach besser und viel fitter. Anti Aging ist auch so ein Gefühl, vielleicht vergleichbar mit einem Jungbrunnen. Ich bin jetzt bald 45 Jahre und fühle mich viel jünger. Der Sport hilft mir, ich bin aktiv, bewege mich und nicht zu vergessen, dabei ernähre ich mich auch viel gesünder. Das Ganze war wie so ein Prozess, der fast automatisch abgelaufen ist. Seit ich dreimal wöchentlich abends zum Training gehe, fällt schon Mal das Naschen vor dem Fernseher weg. Nach dem Training trinke ich viel, natürlich nur Alkoholfreies, auch das ist gesünder und so kommt es, dass ich einfach gut drauf bin und auch ganz nebenbei 7 Kilo abgenommen habe.

Gabi B. 19.04.08