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Ich bin beruflich stark engagiert und eingespannt und habe auch privat Stress
mit dem Haushalt und zwei Kindern, die viel Zuwendung brauchen.
Für mich selbst war eigentlich überhaupt keine Zeit
mehr. Ich wusste nicht, wie ich die Anspannung und den Stress
abbauen sollte. Dann gab mir eine Kollegin, mit der ich über
meine Probleme gesprochen hatte, den Tipp. Ich sollte etwas
für mich und meinen Körper tun und dabei gleichzeitig
meine Seele streicheln, Anti
Aging eben. Das funktioniert mit Walken. Ich wollte es kaum
glauben, dachte aber sofort, dass ich das ausprobieren werde.
Die benötigten Sport
Geräte, waren schnell im Fitness Shop bestellt. Und
ich erarbeitete mir mein Laufprogramm und für 20 Minuten
Fitnessübungen.
Drei Mal in der Woche wollte ich dem Stress davon laufen. Ich
besorgte mir eine DVD mit Anleitung zum Walking und dann ging
es los. Am Sonntag Vormittag, am Dienstag- und Donnerstagabend
sollte meine Zeit sein. Immer eine Stunde Walken.
Der Stadtpark, in dem ich schon viele Walker gesehen habe, ist
nur fünf Minuten von unserem Haus entfernt. Mein Mann und
meine Kinder akzeptierten sofort, dass ich etwas für mich
tun wollte, zumal mir eine Gewichtsreduktion
auch gut tun würde.
Seit vier Monaten walke ich nun regelmäßig durch
den Stadtpark immer drei Mal in der Woche für eine Stunde
oder etwas länger. Ich fühle mich seit dem sehr wohl,
das Walken bewirken kann, dass ich den Stress hinter mir lasse,
hätte ich nicht gedacht. Aber danach fühle ich mich
völlig entspannt und relaxt und ich bin auch nicht mehr
so gehetzt und unausgeglichen. Fünf Kilo habe ich schon
abgenommen.
Uta L. - 06.02.08
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