| Seit mehreren Jahren arbeite ich im Schichtdienst, was sowohl
für meine Gesundheit, als auch mein äußeres
Erscheinungsbild eine deutliche Belastung darstellt. Unausgeglichenheit,
Schlappheit, Blässe und starke Augenringe veranlassten
mich vor ca. 2 Jahren eine Gesundheitsberatung
in Anspruch zu nehmen.
Durch die Beratung wurde ich zunächst auf die Wichtigkeit
einer gesunden und regelmäßigen Ernährung (viel
Obst und Gemüse - kein Fast-Food) hingewiesen.
Parallel dazu wurde ich motiviert regelmäßig zu
saunieren. Inzwischen ist der regelmäßige Saunagang
(1-2x pro Woche) für mich ein fester Bestandteil des Lebens
geworden. Ich bin nicht nur seit Monaten nicht mehr krank, ich
sehe auch viel gesünder und besser aus. Das regelmäßige
Schwitzen und die Förderung der Durchblutung haben meiner
Haut sehr gut getan. Die Haut hat sich gestrafft und die Blässe
ist verschwunden. Außerdem fühle ich mich nach einem
Saunagang wie neugeboren.
Wichtig ist es allerdings sich in der Sauna
Zeit zu nehmen, viel zu trinken (Wasser / Schorle)
und sich nicht zu übernehmen. Eine Ergänzung,
bzw. zur Alternative zur Sauna ist für mich die
sog. Kneipp Kur, welche den meisten als Wassertreten
und Barfußlaufen im Tau oder Schnee bekannt
sein dürfte. Wie in der Sauna wird hierbei das
Immunsytem gestärkt, zusätzlich wird die
Durchblutung gefördert und die Bildung von Krampfadern
an den Beine bekämpft. In meiner Sauna gibt es
übrigens ein Wassertretbecken und einen Außenbereiche,
so das ich die "Kneippelemente" mit meinem
geliebten Saunagang kombinieren kann.
Sauna und Kneip Kur ein Teil meines persönlichen
Anti Aging
Mittelchen.
Sandra O. - 14.10.07 |
