Gesundheit für Körper und Geist mit Nordic
Walking
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Als ich vor vier Monten in den Spiegel sah wurde
mir klar, dass ich meinen Lebensstil und meine Essgewohnheiten
ändern musste. Vor mir lag ein riesiger Berg an Kilos, Ess-
und Lebensgewohnheiten, den es zu überwinden galt. Eine Freundin
erzählte mir von Nordic-Walking, dass sie unterhalb der Woche
bis zu viermal praktizierte. Dabei handelt es sich um eine Form
des normalen " Spazierengehens" mit unterstützung
von Stöcken, die einem dabei das richtige Feeling für
das Tempo vermitteln. Ich begleitete meine Freundin auf einer
ihrer Runden durch den nahe gelegenen Stadtpark und war sofort
begeistert.
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Lediglich eine Stunde lockeres Spazierengehen jeden
zweiten Tag in Kombination mit frischer Luft und meiner
Lieblingsmusik auf den Ohren haben es geschafft, dass
ich mich fitter, vitaler und einfach rundum erneuert
fühle. Nordic Walking kurbelt den Stoffwechsel
an, aktiviert die körpereigenen Glückshormone
und lässt einen allein oder in der Gruppe ganz
ohne Anstrengung im Auftrag des Anti
Aging aktiv sein. Dabei verbrennt man nachweislich
doppelt so viele Kalorien wie bei einer regulären
Joggingtour. Nordic Walking ist die perfekte Sportart
für jeden Menschen in jedem Alter.
Nachdem ich zwei Tage allein gelaufen war, eröffnete
ich eine eigene Gruppe und kehrte nach der Tour glücklich
und erfüllt zu meiner Familie zurück.
Nebenbei begann ich auch meine Ernährung begleitend umzustellen.
Auf meinem Speiseplan standen nun neben Fisch und Fleisch auch
jede Menge Gemüse und Obst, sowie die asiatische und die
mediterrane Küche kombiniert mit schmackhaften Gewürzen
und köstlichen Ölen, die mich völlig vergessen
ließen, dass ich mich auf einem " Diätmodus"
befand. Die neuartige Ernährung gab mir ein völlig ungewohntes
und wundervolles Körpergefühl. In Kombination mit meinen
Nordic Walking- Touren lief ich so, fast ohne dass ich es selber
bemerkte, Schritt für Schritt in Richtung meines eigenen
Traumgewichtes. Heute habe ich realisiert, wie positiv sich Nordic
Walking auf meinen Geist, meinen Körper und mein allgemeines
Wohlbefinden auswirkt. In Kombination mit der richtigen Ernährung
das perfekte Team für Anti-Aging,
ein neues Körpergefühl und eine neue, positive Lebenseinstellung.
von Sabine S. 16.09.07 |
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