Wie bekommt man einen flachen Bauch
Schon seit meiner Kindheit hatte ich mit Gewichtsproblemen zu kämpfen,
besonders in meiner Pubertät war ich etwas pummelig und wurde
entsprechend geärgert, mit dem Ergebnis, das ich aufhörte
zu essen und schon hart an der Grenze zur Magersucht
war.
Meine größte Problemzone war mein Bauch, der war mit
einfach niemals flach genug.
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Ich hatte die Angewohnheit während des Essens
meinen Pulli zu heben, um zu sehen, wie mein Bauch dicker wird,
wenn ich zwei Kartoffeln esse. Ständig war ich auf Diät,
aber keine Bestimmte. Meine Diät
bestand in der Regel nichts zu essen und das, solange es geht.
Erst mit meiner ersten Schwangerschaft hat sich mein Essverhalten wieder verändert. Nun wurde mein Bauch richtig dick, aber ich wusste ja warum, und essen musste ich auch, immerhin wuchs ein Baby in meinem Bauch. Nach Schwangerschaft und Stillzeit fiel ich nicht mehr in das alte Verhaltensmuster, dafür nahm ich ordentlich zu und natürlich besonders am Bauch. |
Eine Gewichtsreduktion musste unbedingt passieren und das Wichtigste war der Bauch. Also kaufte ich für zu Hause einen Bauchtrainer, meldete mich im Fitnessklub an, um regelmäßig Sport zu treiben und versuchte eine gezielte Diät. Das Training allein zu Hause machte mir kein Vergnügen und heute steht der Bauchtrainer unbenutzt in der Ecke unseres Schlafzimmers. Dafür gehe ich aber fünfmal wöchentlich in den Fitnessklub, der hat 24 Stunden täglich geöffnet und ich habe dort einen Personal Trainer zum Freund, der mit mir gratis das Training macht. Mein Bauch ist jetzt, dank ganz gezielter Fitnessübungen halbwegs flach und ich habe kräftige Bauchmuskeln entwickelt. Aber eine Problemzone wird er immer bleiben.
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