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Als ich eines morgens aufwachte, hatte ich eine folgeschwere
Entscheidung getroffen. Mein schon lang verwünschter
Bauch sollte das letzte Mal den morgendlichen Blick in den
Spiegel getrübt haben. Oft schon hatte ich mir derartiges
vorgenommen, doch nie hielt ich lange genug an meinen gut
gemeinten Vorsätzen fest. |
Viele Informationen zu wirkungsvollen sportlichen
Aktivitäten trug ich innerhalb weniger
Stunden zusammen. Da mein Tag prall gefüllt
ist, bleibt nur wenig Zeit für mich selbst.
Ich wollte die knapp bemessene Zeit nicht
mit einem Besuch im Fitnesscenter auslegen.
Deshalb entschied ich mich für einen
Bauchtrainer
für selbständige Bauchübungen
in den eigenen vier Wänden. Somit konnte
ich die Zeit für Anfahrt und Parkplatzsuche
sparen. Natürlich ist der Begriff "Bauch
weg in wenigen Tagen" eine vielversprechende
Aussage, so einfach ist es allerdings nicht.
Ich musste lernen, dass Sport
und Ernährung eine untrennbare Kombination
sind. In einer ausführlichen Gesundheitsberatung
mit einem Personal Trainer
erfuhr ich alles über die Wichtigkeit
der Vitamine,
Mineralien und Nährstoffe, welche in
meiner Nahrung bisher nur unzureichend eingesetzt
waren. Durch eine ausgewogene vielseitige
Ernährung fühlt man sich fit, vital
und gesund.
Ich trainiere seitdem drei mal pro Woche
und setze mir kleine Ziele. Viele der Fitnessübungen
kann ich jederzeit auch im Büro durchführen.
Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung
ließen nicht nur die Pfunde am Bauch
schmelzen, sie sind auch die Basis für
ein willkommenes Anti
Aging-Programm.
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