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Ich bin jetzt 42 Jahre und wollte nicht einfach
hinnehmen, dass der Alterungsprozess weiter so schnell fortschreitet,
also entschloss ich mich zu einer kostenlosen Gesundheitsberatung
bei meiner Krankenkasse. Das war der erste Schritt und mir
war eigentlich klar, dass ich etwas mehr Sport treiben müsste
und mich mit der Problematik Anti
Aging im Allgemeinen beschäftigen sollte. Das heißt
für mich gesündere Ernährung und Bewegung,
dem Körper und der Seele etwas Gutes tun. |
Ich fasste also kurzum den Entschluss, mich in einem Fitnessstudio
anzumelden und dort meinen Körper ein bisschen zu trainieren,
die haben die richtigen Sport
Geräte, mit denen auch die Ausdauer und die Kraft trainiert
werden kann. Für zu Hause schaffte ich mir zusätzlich
einen Bauchtrainer
an, denn der Bauch war meine Problemzone.
Jetzt bin ich seit acht Monaten regelmäßig im Fitnessstudio.
Mein Lieblingsgerät ist der Crosstrainer.
Drei Mal wöchentlich trainiere ich an diesem Gerät.
Dabei werden sämtliche Muskeln beansprucht und es fördert
meine Fitness insgesamt. Ich habe bereits 12 Kilo Körpergewicht
verloren und bekomme nicht nur von meinem Mann Komplimente.
Auch meine Kollegen sagen, dass ich jetzt viel besser aussehe
und vor allen Dingen jünger wirke.
Das hat alles mein Sport bewirkt. Den Vertrag im Fitnessstudio
habe ich jetzt gekündigt. Einen Crosstrainer habe ich bereits
für zu Hause bestellt, mein Mann möchte auch trainieren,
da lohnt sich das. Außerdem wollen wir zukünftig
dreimal wöchentlich abends gemeinsam Laufen. Durch meinen
Sport hat sich auch meine Beziehung zum Positiven verändert.
Ich bin vollkommen glücklich und zufrieden.
Sabine W.
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