Lange hatte ich den Gedanken in mir, dass ich irgendetwas für
meinen Körper und mein allgemeines Wohlbefinden tun müsste.
Ich war unzufrieden mit mir selbst, hatte an Gewicht ständig
zugenommen und der Gang auf die Waage war mir ein Gräuel.
Dann musste ich zu einer Routineuntersuchung zu meinem Arzt und
der sagte mir im Gespräch, dass ich ein ungesundes Körpergewicht
hätte und zu jung wäre, um gesundheitliche Probleme,
die aufgrund meines Übergewichtes automatisch eintreten,
zu haben.
Das war sozusagen mein Schlüsselerlebnis. Jetzt war Schluss
mit lustig und ich begann mich im Internet zu belesen über
Gewichtsreduktion, über Sport
Geräte und Fitnessübungen,
die auch zu Hause durchgeführt werden können. Das
ist alles gar nicht so schwer. Wichtig war mir vor allem, meinen
dicken Bauch zu bekämpfen, dazu erschien mir ein Bauchtrainer
das geeignete Gerät zu sein. Den bestellte ich mir im Internet
in einem Shop für Fitness Geräte.
Dann stellte ich schrittweise meine Ernährung um. Zuerst
ließ ich das Bier und die Chips am Abend weg, dann begann
ich, mich auch sonst gesund zu ernähren. Viel Obst und
Gemüse, wenig Fett. Schon nach den ersten zwei Wochen sah
ich die ersten Erfolge. Auch das Laufen, mit dem ich zwei Mal
wöchentlich begonnen hatte, strengte mich nach kurzer Zeit
nicht mehr so an. Und auch der Bauchtrainer erfüllte seinen
Zweck. Ich wollte nicht übertreiben und habe mich darauf
eingestellt, nur zwei Mal in der Woche jeweils eine Stunde Sport
zu treiben.
Das ist jetzt sechs Monate her. Mein Gewicht konnte ich um
10 Kilo reduzieren, mein Bauchumfang ist 12 cm weniger und ich
fühle mich rundum wohl.
Johannes P.
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