Nach der Geburt meines Sohnes hatte ich fast 10 kg mehr an Gewicht als vor der Schwangerschaft und die wollten einfach nicht runter. Durch das Stillen konnte ich in der ersten Zeit auch keine Diät machen, da kam ich auf die Idee, es mit Sport zu versuchen. Ziel ist ja gesund abnehmen
Der Anfang war schwer, oft fehlte mir die notwendige Kraft, weil mein Sohn mich stark beansprucht hat und ich ihm viel Zeit widmen musste. Irgendwie kam ich auch mit meiner Zeiteinteilung nicht zurecht und war dann völlig demotiviert. Nur meine Sachen im Kleiderschrank und meine Figur, die ich jeden Tag sah, ließen mich nicht aufgeben und ich suchte, während mein Sohn kurz schlief im Internet nach Gleichgesinnten, bei denen ich mir Rat holen wollte.

Vor allem Bauch, Beine und Po wollte ich trainieren, da braucht man dann auch die passenden Sportgeräte oder die entsprechenden Übungen. Schnell habe ich ein Forum gefunden, wo auch andere junge Mütter ihr Leid klagten oder von ihren Erfolgen und Misserfolgen beim gesunden Abnehmen ohne Diät berichteten. Eine Mutti empfahl, einen Personal Trainer zu engagieren, der hätte gute Tipps und betreut einen ganz persönlich. Doch ob ich mir das überhaupt leisten könnte, war die Frage.
In einem Sportshop entdeckte ich einige im Preis reduzierte Sportgeräte, unter anderem ein Laufband, das sofort mein Interesse fand. Es war zusammenklappbar und sollte nur noch 400 € kosten, war um die Hälfte im Preis reduziert. Spontan bestellte ich das Laufband, dass schon eine Woche später geliefert wurde. Es steht jetzt bei mir im Schlafzimmer und ganz eisern laufe ich, wenn es meine Zeit erlaubt. Das ist jetzt erst acht Wochen her und ich habe schon mehr als 4 kg runter, durch zusätzliche Übungen tue ich etwa, um meinen Bauch zu straffen und bin jetzt ganz optimistisch, dass ich es auch ohne Diät nur mit gesunder Ernährung und Sport schaffen kann, mein altes Gewicht wieder zu erreichen.

Einmal die Woche gönnte ich mir eine Fußreflexzonenmassage, Balsam für die Seele.

Melanie S.