Bisher sind viele Diäten bei mir daran gescheitert, dass ich nicht lange genug durchgehalten haben, die Diäten waren so eintönig und ich entwickelte bald wieder Heißhunger auf die Nahrungsmittel, die ich meiden sollte. Dann sank meine Motivation, wenn ich keine Erfolge auf der Waage verspürte und ich gab auf.

Durch einen Tipp meiner Freundin hat sich das jetzt geändert. Ich habe beschlossen, mir einen Personal Trainer zu engagieren, der unterstützt mich bei meinem Vorhaben. Er gibt mir die notwendige Motivation und viele Tipps für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.
Wir treffen uns zweimal wöchentlich für jeweils eine Stunde, gehen dann gemeinsam zum Joggen. Früher war mein großer Busen da hinderlich, denn schnell verspürte ich Schmerzen in der Brust beim Laufen. Auch hier hatte mein Trainer sofort einen Rat. Im Sanitätshaus gibt es nützliche Hilfsmittel, beispielsweise einen Sport BH und passende Einlagen für meine Laufschuhe, sodass die Gelenke geschont werden und meine große Brust im Sport BH optimalen Halt bekommt.
Mein Personal Trainer hat mir einen Ernährungsplan zusammengestellt, in dem ich fast auf nichts verzichten muss, nur die Schokolade und andere Süßigkeiten lasse ich weg. Ansonsten reduziere ich nur den Verzehr von Kohlenhydraten zu Gunsten einer fettreicheren und eiweißhaltigen Ernährung. Hunger habe ich jedenfalls nicht. Es macht einfach Spaß, zu sehen, wie die Pfunde purzeln.

Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion braucht man gar nicht so viele Sportgeräte, wie ich dachte, mein Crosstrainer als Heimtrainer reicht völlig aus, wenn ich nur regelmäßig daran trainiere. Sobald ich mein Gewicht um 10 kg reduziert habe und mein Trainer meint, es sein der richtige Zeitpunkt, werde ich mich in einem Fitnessstudio zum regelmäßigen Training anmelden. Bis dahin dauert es noch ein Stück, doch mein Selbstbewusstsein wächst schon jetzt und ich bin mir völlig sicher, dass ich es dieses Mal schaffen werde, erfolgreich 30 kg abzunehmen und mein neues Wunschgewicht dann auch dauerhaft halten kann.

Ursula A. 11.08.08