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Lange habe ich gezögert und mir immer wieder
vorgenommen, dass ich etwas für mich und
meinen Körper tun muss, doch mein innerer
Schweinehund war immer stärker und ich erfand
immer neue Ausreden für mich selbst, warum
ich mein vorhaben verschiebe.
Bis ich auf der Geburtstagsparty meiner besten
Freundin ihren Personal
Trainer kennenlernte und mit ihm eine sehr
interessante Unterhaltung hatte. Kurz und gut,
ich verabredete mich mit ihm, nicht was Sie jetzt
denken, nein er sollte auch mein Personal
Trainer werden und mir Wege aufzeigen,
wie ich ohne großen Zeitaufwand etwas für
mich tun kann und im Endeffekt eine gesündere
Lebensweise folgt. |
Das hatte durchschlagenden Erfolg. Trotz meiner begrenzten
Zeit durch den Stress in meinem oft 10-stündigen
Arbeitsalltag kann ich Fitnessübungen
machen und vor allem etwas gegen meine ständigen
Rückenschmerzen tun. Dazu nutze ich jetzt meine
Mittagspause, während diese laufe ich in den
nahegelegenen Freizeitpark und mache 20 Minuten meine
Rückenübungen,
die mein Personal Trainer
mir gezeigt hat. Und das zeigt Wirkung. Meine Rückenschmerzen
sind wie weggeblasen. Ich bin fit und habe Schwung,
gleichzeitig stelle ich fest, dass die Übungen
für Bauch
Beine und Po auch erst Ergebnisse zeigen. Ich
fahre jetzt mit dem Fahrrad zur Arbeit, nehme die
Treppen anstelle des Aufzuges und ernähre mich
gesund. Während ich mich früher in der Mittagspause
oft mit Fast Food Produkten ernährt habe, greife
ich heute auf dem Weg zum Freizeitpark zum Apfel und
nach meinen Rückenübungen esse ich gesundes
Vollkornbrot mit Käse oder Rohkostsalate. Meine
Kollegen staunen, dass ich das schon solange durchhalte,
doch mir geht es dabei so gut, dass ich meine Fitnessübungen
und mein Rückentraining
nicht mehr missen möchte.
Ula A. - 20.02.08
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