Sauna und gemütlicher Dauerlauf für mein Immunsystem

Es war die Idee meines Mannes, im Keller unseres Hauses einen Teil vom Hobbyraum abzutrennen und eine Sauna einzubauen. Erst war ich nicht so begeistert, weil ich nur die damit verbundenen Kosten sah, den gesundheitlichen Aspekt hatte ich nicht gleich im Auge.

Dann begann ich mich mit der Thematik zu beschäftigen, las alles über Sauna – Fitness und holte mir Sauna Tipps und gab dann meinem Mann schließlich grünes Licht.
Der erzählte das dann prompt seinem Personal Trainer im Fitnesscenter, der ihm dann auch noch eine gute Sauna Info gab und meinte, wir sollten vorher an einer Gesundheitsberatung teilnehmen, um uns durchchecken zu lassen, inwieweit die Saunagänge für uns geeignet sind.



Ich war ja sowieso eher ein Sportmuffel und dachte nur, dass Sauna vielleicht gut geeignet wäre, um ohne Mühe eine Gewichtsreduktion zu erreichen. Dem ist natürlich nicht so, in der Sauna verliert der Körper nur Wasser, das weiß ich heute. Aber seit wir unsere Sauna haben, leben wir automatisch gesünder. Mein Mann und ich haben uns ein komplettes Anti Aging Programm zusammengestellt. Das beinhaltet unsere Saunagänge, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung und Sport. Selbst ich mache mit, ich jogge nicht und walke nicht aber ich mache zweimal die Woche einen gemütlichen Dauerlauf, zwei Runden in unserem kleinen Park, das sind dann fast 5 km. Seit dieser Zeit ist erstaunlicherweise unsere Beziehung noch harmonischer geworden, wir haben beide gut abgenommen und freuen uns, dass wir so fit und gesund sind. Wir waren seit wird die Sauna nutzen beide auch nicht mehr erkältet oder anderweitig krank. Die Sauna trägt wesentlich zur Stärkung des Immunsystems bei. Auf Sauna Leitfaden finden Sie Informationen zu Sauna.

Elene A. 04.06.08