Diät nach
der Schwangerschaft
28.03.08
Jetzt war ich zwar erst Mitte Dreißig, aber
ich wollte keinesfalls wie ein wandelndes Fass herumlaufen.
Schon vorher hatte ich genügend Zeit mich mit
dem Thema Anti Aging und Diät zu beschäftigen.
Dass ich auf jeden Fall viel mehr Sport treiben müsste,
stand dabei außer Frage. Mein Mann, der auch
wollte, dass ich wieder so rank und schlank werde,
wie das vor der Geburt war, hatte mir seine Unterstützung
zugesichert, wenn ich in ein Fitnessstudio gehen wollte.
In dieser Zeit am Abend wollte er zweimal in der
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Anti-Aging auch für Männer
Neben den bekannten Ausdauersportarten wollte ich
auch etwas für meinen
Muskelaufbau
tun und begann dann dreimal wöchentlich entsprechend
den Ratschlägen meines Trainers jeweils eine
Stunde einen Mix aus Ausdauer und Krafttraining an
den entsprechenden Sportgeräten, für den
Muskelaufbau hat er mir zusätzlich entsprechende
Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, die ich jetzt
regelmäßig nach dem Training einnehme.
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