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Schlank sein muss kein Traum bleiben. Mit
einer professionellen Ernährungsberatung
und einer konsequenten Ernährungsumstellung kommt nicht
nur die Figur in Form. Mit der richtigen Diät wird
auch der Organismus entlastet, so dass es zu einer dauerhaften
Verbesserung der gesundheitlichen Situation kommt. Hierzu
eignet sich besonders die Low
Carb Diät. |
Low Carb bedeutet, dass ein Ernährungsplan mit wenig Kohlehydraten
eingehalten wird. Kohlehydrate gehören zwar zu den wichtigen
Energiespendern, treten jedoch in pflanzlichen Nahrungsmitteln
als Zucker auf. So ist nicht das Fett der eigentliche Verursacher
von Übergewicht, sondern ein aus dem Gleis geratener Insulinhaushalt.
Um den Insulinhaushalt in einer ausgewogenen Balance zu halten,
bietet sich besonders die Low Carb Diät an. Lebensmittel,
die Einfach- und Mehrfachzucker enthalten, werden vom Ernährungsplan
gestrichen. Zu den bekanntesten Low Carb Diäten gehören
die so genannte Atkins-Diät,
die South-Beach-Diät und die Logi-Methode. Allen gemeinsam
sind die Vorteile einer schmackhaften, eiweiß- und fettreichen
Ernährung mit einem sehr guten Sättigungsgrad. So
kommt das bei anderen Diäten oftmals sehr unangenehme Hungergefühl
gar nicht erst auf. Schließlich lagert sich auch wenig
Fett an, denn für die Eiweißverbrennung benötigt
der Stoffwechsel mehr Energie, als es bei Kohlehydraten der
Fall ist.
Auch bei der Low Carb Diät gilt: In Maßen hilft,
Übertreibung schadet. So führt die konsequente Umstellung
des Ernährungsplans und die Einhaltung einer Low Carb Diät
dann zur schlanken Linie und dauerhaften gesundheitlichen Verbesserung.
Wenn dieses auch maßvoll betrieben und im besten Fall
auch durch die Begleitung eines Ernährungsberater
oder auch mit einer Gesundheitsberatung
begleitet wird. Hilfestellung für einen pefekten
Ernährungsplan
für eine Low Carb Diät bieten auch viele kostenlose
Rezepte.
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