| Eine Diät zu beginnen und diese
auch durchzuhalten ist die eine Kunst. Die andere
ist, das neu gewonnene Traumgewicht auch auf Dauer
zu halten.
Gerade in unseren Breitengeraden beklagen sich viele Menschen
über den sogenannten Jojo-Effekt, der kurz nach absolvierter
Diät die verlorenen Pfunde wieder auf die Hüften
zurückbringt.
Diesem weitverbreiteten Phänomen kann man allerdings
mit ein paar einfachen Tricks zu Leibe rücken.
Um ein erlangtes Wunschgewicht zu halten empfiehlt es sich
in erster Linie nicht in die alten Essens-Verhaltensmuster
zurückzufallen.
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Sei es der Snack um Mitternacht vor dem Kühlschrank,
die Torte in der Kantine oder das Belohnungsstück Schokolade,
was dann doch immer wieder zu einer ganzen Tafel mutiert.
Hilfe und Rat in der Überwindung dieses Zustandes findet
man in einem professionell erstellten Ernährungsplan
oder einer Gesundheitsberatung.
Hier werden die Problemstellen der Ernährung mit einem
professionellen Ernährungsberater gezielt angegangen
und ausgemerzt. |
© Stephen Coburn – FOTOLIA
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Viele Fitnessstudios bieten heutzutage eine
solche Ernährungsberatung (wie Slim-Belly
oder Schlank im Schlaf) in Kombination mit
einem individuellen Fitnessplan erstellt durch
einen ausgebildeten Fitnesstrainer
an. Hier zeigt sich auch die perfekte Symbiose
der zwei essentiellen Komponenten, wenn es
um die dauerhafte Wunschfigur für immer
geht: Der Ernährungsplan
in Kombination mit einer gezielten und individuell
abgestimmten Training, sei es Gymnastik
oder Krafttraining. Hier sollte sich jeder
das Programm zusammenstellen lassen, dass
am besten zu ihm oder ihr passt und im Gespräch
mit einem professionellen Fitness- und Ernährungscoach
seine Wünsche und Bedürfnisse äussern.
So steht der Wunschfigur für immer garantiert
nichts mehr im Weg. |
