Knochenbrüche
bzw. Frakturen können immer wieder die Folge eines
Unfalls sein. Auch bei Unfällen im Sport kann es zu derartigen
Verletzungen kommen. Dabei ist Sport und die Fitness des
Körpers von großer Bedeutung, um Knochenbrüche zu vermeiden
oder zumindest vorbeugen zu können. Die ausreichende Bewegung
und regelmäßiger Sport fördern den Aufbau von Knochenmasse.
Das trägt zur Stärkung des Knochens bei und dieser kann
nicht mehr so schnell brechen.
Besonders häufig treten Armbruch, Beinbruch oder Fußbruch bei
der Freizeitgestaltung auf. Diese Brüche können in den
meisten Fällen gut versorgt und schnell wieder heilen.
Dadurch können Arme, Beine und Füße auch schnell wieder
belastet und benutzt werden. |
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Besonders oft ist bei solchen Frakturen der Oberschenkelhals
betroffen. Der Oberschenkelhals verfügt am oberen Ende über
einen schlanken Hals, der die Kugel des Hüftgelenkes stützt.
Schon von Natur aus ist dieser Oberschenkelhals nicht sehr
stabil, da er sehr dünn ist. Wenn die Osteoporose noch dazu
Einfluss auf die Stabilität des Knochens nimmt, ist die
Wahrscheinlichkeit einer Fraktur des Oberschenkelhalses
sehr hoch. |
Aber auch ein Oberschenkelhalsbruch kann vermieden werden,
denn auch im Alter ist das Risiko einzudämmen, indem man sich
regelmäßig und ausreichend bewegt und eine gesunde Ernährung
einhält.
Autor: Personal Fitnesstrainer
Horst Kellner
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